ダイエット中のそこのあなた！！痩せるためにとタンパク質まで減らしてしまっていませんか？！ 筋肉や内臓など体の材料はタンパク質です。運動している人だと、毎日体重1キロあたり1～2グラムのタンパク質を摂ることが望ましいです。 … 続きを読む 【ダイエット中の女性にもおすすめ】プロテインを飲むタイミング5つ