関節に痛みがある時は、筋トレをしてもいいのか迷いますよね。私がジムのコーチをしていた時も、「日常生活でも痛いのに動かすなんてとんでもない！」とおっしゃる方が多かったです。 実は、痛みをその時だけごまかすのではなく根本から … 続きを読む 【関節痛を改善したい方へ】筋トレの効果6つ