なんだか最近腰が痛いなあ…とお悩みのあなた。 腰は体のどんな動きにも関わってくるので痛みがあるとツラいですよね。20代・30代でも在宅勤務で運動不足になって腰が痛いという方は増えています。 痛みがあるときに筋トレはやって … 続きを読む 【腰痛を改善したい方へ】腰痛持ちでも筋トレをやってもいいの？！