【競技ダンス始めたい方向け】練習着を選ぶポイント

最近「競技ダンス」に様々なメディアでスポットが当たっています！

私の周りにも、以前「ウリナリ芸能人社交ダンス部」を見ていたという方も多いですし、「金スマ社交ダンス部」ではキンタロー。さん、最近では浅田舞さんが踊ったことでも話題になっていますね。

マンガでも競技ダンスを扱ったものが出ていて、「ボールルームへようこそ」はアニメ化もされています。

筆者は大学時代に競技ダンス部に入り、学生連盟というところに所属していました。

ダンスはとても楽しいのに社会人になってから始めるという人は比較的少ないのが現状です。

分かります。
競技ダンスって、興味はあってもなんだか敷居が高いですよね。みんなキラキラひらひらした衣装を着て髪型ガッチリメイクはバッチリ、普通の服で教室やサークル見学に行ったら浮いちゃう…？？

そんなことありません！練習の時はラフな格好の人が多いんです。ただ、バレエやHIPHOPとは少し違うので選ぶ時注意が必要です！
どんな服装で練習しているかご紹介します！

そもそも競技ダンスとは？

競技ダンスはいわゆる社交ダンスです。異なる点は、競技というだけあって、大会が行われることです。

競技ダンスは主にラテンとスタンダードに分かれ、それぞれ五種類ずつの種目があります。（かっこ付きのものは学生連盟の大会には無い種目です。）

ラテン

• ルンバ
• チャチャチャ
• サンバ
• パソドブレ
• （ジャイブ）

試合時のスタイル…男性はラテン用のシャツ、女性のドレスは短いスカートが多く、奇抜なデザインも多い。肌を浅黒くする。

動き…体重が乗っている足は必ず膝が伸びている。ボディの動きが重要。

スタンダード

• ワルツ
• クイックステップ
• タンゴ
• スローフォックストロット
• （ヴェニーズワルツ）

試合時のスタイル…男性は燕尾服、女性はふんわりとした長いスカートとフロートの付いたお姫様のようなドレス。

動き…男女がホールドを組んで踊る。

試合の時に着るドレスのイメージから、競技ダンスは華やかできらびやかな印象がありますね。

どんな練習着がいいの？

とはいえいきなり燕尾服や試合用の華やかなドレスは買えないですよね。というか普段の練習にドレスは必要ありません。
普段はどんな服装練習しているのでしょう。

トップス…ピッタリしたTシャツを選ぶ

男女ともにダボッとしていないピッタリしたトップスが適しています。

競技ダンスは姿勢やボディの動き、首から肩のラインがとても重要だからです。

チャコットはじめダンスブランドのシャツは、少々高額ですがとてもシルエットがとても綺麗です。服装だけで上手に見えるくらい違います。
（女性のトップスは胸元がざっくり開いているデザインもあるのでインナーにブラトップを着るのがオススメです。）

ただ、何度も言いますが高額なので何枚も買えるものではありません。最初は特に、ユニクロなどのTシャツでOKです。ピッタリサイズでボディの動きが見えるものを選んだ方が上達しやすいです。

スカート・パンツ…競技ダンス用のものを選ぶ

ジャージやスウェットではなく競技ダンス用のボトムスがおすすめです！

ダンスブランドのものだとやはり高額ですがシルエット、機能性ともに優れています。

ブランドのものでなくても、ダンス衣装を扱うお店やネット通販、メルカリなどで2000円台～買うことができます。

スカートはフリルが付いているように見えても軽く、振り付けでターンした時にふわっと揺れるデザインのものが多いです。裾が広がったりスリットが入っていたりして、足がしっかり動かせることが重要です。

女性用のパンツもあります。HIPHOPなどのダンスと違い、腰回りは動きが見えるようにピッタリしているものが多いです。足下はヒールを履くため長めの丈を選ぶと足長効果バツグンです。

男性は普通のパンツで踊っていると生地が伸びなくてお尻が破れたりします。丈もシューズを履いた時にピッタリにしたほうが見た目が美しいので、練習着用のパンツを1本は買うことをおすすめします。
ラテンでもスタンダードでも使えるものがありますので最初はそれがいいでしょう。

その他練習に必要なもの

シューズ

練習するのに競技ダンス用のシューズが必要です。女性はラテンはサンダル型、スタンダードはパンプス型で、男性もラテン用とスタンダード用に別れています。

ただ、初心者用にラテンとスタンダード兼用のシューズもあります。

シューズには費用がかかりますが、専用のシューズでないとヒールの感覚になじめなかったり踊っている途中ですべったりします。
自分に合ったサイズの専用シューズを買うのが上達への早道です。

マスク

競技ダンスは上品な見た目とは裏腹にものすごい運動量です。

パートナーとの距離も近くなるしマスクをしたいという方が多いと思いますが、スポーツ用のマスクにすると呼吸困難を防げるかと思います。

タオル

運動量が多く汗をかくため、タオルも必要です。パートナーとの良好な関係のためにも、エチケットは重要です。

まとめ

本気で競技ダンスを練習すると、運動量が多いためみるみる痩せていく人もいます。
特にお腹に力を入れ脇腹を動かすのでシェイプアップにつながり、姿勢も良くなりますよ☆

競技ダンスが気になるけどどんな服装でいけば分からないあなたに、少しでも参考になれば幸いです！

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