あなたは「タンパク質」と聞くとどんな食材を思い浮かべますか？ おそらく「肉・魚」が一番に出てくるでしょう。 「肉・魚」は多くのタンパク質をとりやすい食材です。ただ 「肉・魚」が苦手で、他の食材からタンパク質を摂りたいとき … 続きを読む 【肉・魚が嫌いな人へ】取り入れやすいタンパク質食材10