今日はカーブスに行って30分筋トレしてきた！カーブスの筋トレは、もうかれこれ１年以上続けられている。
おうちでカーブスとお店でカーブス
私は今「おうちでカーブス」というプランを使っている。ボールやゴムバンドを使って、家にいながらオンラインでレッスンをすることができる。
おうちでカーブスプランの人は月初に1回お店で運動ができる。
だから今日は1ヶ月ぶりにお店に行ってきた。腹圧を入れてしっかりマシンを動かす。じんわり汗をかき、肩も軽くなり、体も心もすごくすっきりした。やっぱりやると違う。
おうちでカーブスは家で筋トレができるので非常に便利だ。
行き帰りの時間がかからない。小さな子どもを誰かに預けに行かなくても、昼寝したり何かで遊んでくれている間にサッとできる。 （6分のコースからある。）店舗の営業時間外や休みの日にもできる。
しっかりやれば相当の効果がある。…ただ、家で1人なので手抜きもできてしまうのが困る。
お店でやる時には早送りも一時停止もできない。何かしながらもできない。
行く前は行きたくなくても、行けば筋トレ以外やることがない。
30分だけ他のことを忘れて、運動や自分の体の動きのことだけを考える。
あたりまえだけど、筋トレも同じやるなら集中してやった方が効果は出やすい。
家でなんでもできる時代？
家でできる人は本当にスゴい。
今YouTubeや本、SNSなどであらゆるノウハウを学ぶことができる。筋トレもヨガも英語も料理も、無料で情報を見ることができる。
ただ、それを見て家で1人で実践できる人は本当にスゴい。
家はなんでもできるようで、何もできないことも多い。
やってなくても誰にも見えないし、恥ずかしくない。集中できるかどうかのさじ加減はすべて自分次第なのだ。
私には走るのが大好きな友人がいる。
コロナ前のことだが、その子がいくつもフルマラソンに申し込んでいて、すごいねと言ったことがある。
そうしたら「お金を払って予定を決めないと走らなくなるから申し込んでいる」んだそうだ。
走るのが好きで好きで、好きが高じて申し込んでいると思っていたからびっくりした。
家で何かをやる場合も同じだと思う。
私はやらなくなることが目に見えているから無料のコンテンツではなく、毎月お金を払って契約している。集中できない時もあるけど、お金がもったいないと思う分だけはやるのだ。
毎月というのもわりと大事。本など一度買ってしまうと、置きっぱなしでも「もったいなさ」を忘れる。
何かを学んだり、初めてのことをやるというときは、お金も払って先生も決めて時間も予約してやった方が結局早いのかもしれない。
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１人でやるか誰かとやるか
私は誰かと予定を合わせたり、待ち合わせて一緒に行くというのがあんまり好きじゃない。めんどくさくなっちゃうので「それなら１人で行きたい！」となってしまう。
２人とも続いているときは一緒に行くことがいいモチベーションになるけど、予定が合わないと行けなかったり、相手がやめると共倒れになることもある。
でも、最初にも書いたように家で１人だと手抜きもできてしまう。
本当にやりたいことは誰かに宣言して定期的に進捗を発表するのがいいとどこかで見た。
そういう意味でも、やりやすいけど完全に１人ではなく、定期的にインストラクターに頑張りたいことなどを宣言できるカーブスの仕組みはいいのかもしれない。
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