シェイクするだけで秒で食べられる！夢のようなKOREDEのカレー。
医師監修の「完全プロカレー」はじめ、全3種類あります。
それぞれ栄養成分と味に若干の差があります。
正直最初は違いが分からず迷ったので、実際に食べてみての感想をまとめます！
最初に結論から言うと、初心者は本格プロカレーがおすすめ（私の推しはプロスパイス）でした。
簡単にアレンジができるので、アレンジもやってみました！
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本格プロカレーとは？
KOREDE本格プロカレーは、溶かすだけで1食完成の「食べるプロテイン」。プロスパイスとプロクリームの2種類があります。
どちらも栄養バランスと美味しさの両立を追求したカレーです！
・カレー研究家との共同開発
日本のカレー評論の第一人者である「横濱カレーミュージアム」初代名誉館長と共同開発しています！
・高タンパク&低脂質
小麦粉を使っていないのでグルテンフリー。糖質も抑えられています。
・準完全栄養食
不足しがちなビタミンやミネラルもとることができます。
公式サイトはこちら！
本格プロカレーの値段は？
プロスパイス・プロクリームともに、1袋10食入りで2,980円（税抜）です。
ちょっとお高く感じますが…定期便にすることで20%オフになります！
2回目が届く前にに解約もOK。Amazon・楽天などと比べてもこちらでの注文が一番お得です。
（定期便のお届けは 最大90日のスキップ や、他のカレーやスープなどと商品の変更もできます。）
さらに…KOREDE会員登録かLINE友達登録で、初回20%オフクーポンがもらえます。
その場合、1食なんと198円！！
冷食やパン・カップ麺といい勝負です。
手間をかけずに栄養も網羅できるならこっちの方が安いですね！
公式サイトはこちら
①本格プロスパイスカレー
プロスパイスカレーは、トマトとカルダモンを中心に様々なスパイスを加えて作られています。
本格プロスパイスカレーの栄養成分
本格プロスパイスカレーの栄養成分はこちらです！
カレーって、お肉などが入っているイメージの割には意外とタンパク質は多くありません。
本格プロスパイスカレーは味を重視していますが、一般的なカレーと比べると圧倒的に高タンパク&低脂質ですね！！
まずはそのまま食べてみる！
本格プロカレーはプロテインのような見た目。計量スプーンと共にやってきます。
プロスパイスの粉40g、水150ccをよく混ぜて、
電子レンジ600ｗで40秒～1分。
簡単！！
温めるとスパイスのいい香りがしてきます。
プロスパイスは辛いイメージがありドキドキしていましたが、思ったより全然辛くありませんでした！
市販のレトルトカレーの中辛くらいで少しピリッとしますが、味に深みがあるのでどんどん食べられます。
「完全プロカレー」の方が辛いです。
本格プロスパイスカレーを詳しく見てみる！
アレンジできる？
作るのが超簡単な本格プロスパイスカレー。様々な具材とアレンジすることができます。
鍋がいらないチキンカレー
材料（1人分）
- 本格プロスパイスカレー 20g
- 野菜ジュース 100cc
- にんにく・生姜チューブ 少々
- 鶏肉（今回は胸肉） 100g
※お肉を加えるとボリュームあるのでカレーは通常の半量にしています。
混ぜる前は「これが本当にカレーになる…？」と不安になる見た目でしたが、
混ぜて600wで5分加熱したら本当にカレーになりました！！
お肉が入ると食感が変わり、さらに美味しく食べられます。
今回は野菜ジュースを使ったので甘さも加わり、辛さはほとんど気になりませんでした。
夕食などガッツリ食べたいときにもいいですね。
世界一簡単なキーマカレー
材料（1人分）
- 本格プロスパイスカレー 20g
- トマト 1/2個
- にんにく・生姜チューブ 少々
- フライドオニオン 小さじ1
- ひき肉（今回は豚肉） 100g
- 水 50cc
※お肉を加えるとボリュームあるのでカレーは通常の半量にしています。
冷凍庫に残っていたミックスベジタブルも入れました。
トマトをつぶしながら混ぜ、600wで5分加熱。お肉に火が通っていればOK！
つぶしたトマトとコーンのおかげで、フルーティーで優しいカレーになりました。
豚ひき肉をプラスしてもスパイスは負けず、ワンランク上の美味しさでした。
味が濃いめなので、他の具材と混ぜてもしっかりカレーを感じます。
「スパイスの効いたカレーが好み」という方は是非食べてみてください！
\\ 詳しく見てみる！ //
②本格プロクリームカレー
プロクリームカレーは、コリアンダーを中心としたスパイスの他、牛乳も加えてクリーミーに作られています。
本格プロクリームカレーの栄養成分
気になる本格プロクリームカレーの栄養成分はこちらです！
美味しさを追求している分、他のプロカレーに比べると若干脂質・糖質が多くなります。
しかし、一般的なレトルトカレーと比較するとその差は歴然。タンパク質もしっかり摂れます。
まずはそのまま食べてみる！
プロクリームの粉40g、水150ccをよく混ぜます。
電子レンジ600ｗで40秒～1分。カップラーメンより早いです。
味は濃厚&クリーミー！！
KOREDEカレーの中では、想像している「カレー」の味に一番近いです。シンプルに美味しい。
本格プロクリームカレーを詳しく見てみる！
アレンジできる？
作るのが超簡単な本格プロクリームカレー。パンやナンともよく合います！
朝にもピッタリ！カレートースト
材料（1人分）
- 本格プロクリームカレー 40g
- 水 100cc
- にんにく・生姜チューブ 少々
- ケチャップ 少々
- チーズ お好み
材料を混ぜて、食パンに塗って、チーズ乗せてトースターで焼くだけ！
味は濃いめなので厚切りパンがよく合います。
あっという間にできるので、朝ご飯にしっかり食べたいときも楽ちんです！
ココナッツでエスニック風カレー
材料（1人分）
- 本格プロクリームカレー 40g
- 水 100cc
- 牛乳 50cc
- にんにく・生姜チューブ 少々
- ココナッツペースト 小さじ1
ココナッツペーストとKOREDEのカレーは相性が良いです。
材料を混ぜて600ｗで40秒。今回はナンと食べました。
ココナッツの甘さとコクが加わり、後味がほんのりエスニック。
水の量はお好みで変えられ、全て牛乳や豆乳などでもOK！
プロクリームカレーは一番カレーっぽく食べやすい味です。
「辛いものが苦手」、「KOREDEカレーは初めて」という方は是非食べてみてください！
\\ 詳しく見てみる！ //
KOREDEカレー3種を比較！オススメは？
KOREDEカレー3種類の特徴を、私の主観に基づいてまとめました！
※PFCバランス…タンパク質・脂質・炭水化物のバランス。健康的に痩せるときに大事。
「完全プロカレー」がおすすめなのは、本気で痩せたい・栄養にこだわりたい！という方です。
逆に向かないのは辛いものが苦手だったり、ダイエットは気にしていないという方です。
→完全プロカレーについての記事はこちら！
「本格プロカレー」はカレー好きな方にも、健康やダイエットに気を使いつつ美味しく食べたいという方にもおすすめです。
私のお気に入りは本格プロスパイスカレーでした。
KOREDEカレー初心者で自分に合うか試したいという方は、食べやすい「本格プロカレー」がおすすめです！
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それは分かったけど、、
「10食も食べきれるか不安！！！」という方のために、3食1000円のパッケージが出ました！！
この記事のレシピだけでもで使い切ることができます^^
これなら気軽にお試しできるので、ぜひ食べてみてください！
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