子育てや仕事が忙しいと、食事をとるヒマさえないことも。
お腹が空いてるとちょっとしたことでイライラしたり、体調を崩しやすくなったり…💦
自分も家族も笑顔で過ごせるために、
バランス良い食事を簡単&安く食べたーーい！！
そんなときに『秒で完全栄養食KOREDE（コレデ）カレー』を活用してはいかがでしょうか？
この記事では、実際に食べた私が「簡単にできる？」「味は美味しいの？」といった疑問に答えます！
- 本当に秒でできる！
- 辛いし独特の風味がある！→アレンジで自分好みに
- 低糖質&低脂質！たんぱく質始め栄養バッチリ！
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秒で完全栄養食KOREDE（コレデ）とは？
KOREDE（コレデ）の完全プロカレーは、栄養素がバランス良く配合※された「お食事プロテイン」です。
※栄養素等表示基準値（18才以上、基準熱量2,200kcal）に基づき、たんぱく質、脂質、糖質、熱量、ナトリウム以外の1日分の基準値の1/3を1食分とした場合
一般的なカレーと比べると栄養素の多さが一目瞭然ですね。
逆に、脂質・炭水化物・糖質は抑えられています。
公式サイトはこちら！
KOREDE（コレデ）カレーはこんな人にオススメ
コレデのカレーがおすすめなのはこんな方です！
- 子育てや仕事で食べる時間がない！
- 献立を考えたり買い物に行くのが面倒
- プロテインは甘くて飽きる・冬は冷たくて飲みたくない
- インスタント食品やお弁当ばかりだとお腹周りが気になる
- 安くバランス良く食べたい
逆にKOREDE（コレデ）カレーが向かない人は…？
- 栄養は野菜や自然の食品からとりたい
- 辛いものが全くダメ
- 毎回何を食べるか考えることが生きがい、ストレス発散
あなたはどうですか？
KOREDE（コレデ）のカレーラインナップ
KOREDE（コレデ）には温かく食べられるプロテインスープや甘くないプロテインコーヒーなどもあります。カレーは以下の3種類から選べます！
完全プロカレー
糖尿病クリニックと共同開発！！
たんぱく質だけでなく、26種類のビタミンやミネラルも配合されたカレーです。
豆を感じる淡泊な味わいです。
本格プロスパイスカレー
様々なスパイスを加えたカレー。濃いめの味で、トマトも入っているため少し酸味もあります。
本格プロクリームカレー
ココナッツミルクを加えたクリーミーなカレー。市販のカレーの中辛程度の辛さです。
ダイエットしたい方にも嬉しい
3種類のカレーの成分表はこちらです！（※1食40g使用の場合）
| カロリー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | |
| 完全プロカレー | 129.1kcal | 20g | 6.2g | 3g |
| 本格プロスパイスカレー | 148.5kcal | 18g | 10g | 4g |
| 本格プロクリームカレー | 150.7kcal | 16g | 11g | 4g |
完全プロカレーの値がすごすぎる…！
本格プロカレーも、レトルトのカレーやインスタント麺、コンビニ弁当や外食に比べて圧倒的にたんぱく質が豊富で低糖質&低脂質です。
（本格プロカレーについての記事はこちら）
ダイエットしても肌が荒れたり体力が落ちたりするのは困りもの！
栄養も摂りながらダイエットしたいという方にピッタリですね。
オートミールにかけても美味しく食べられます。
\\ ラインナップをチェック！ //
気になる値段は？
3種類とも1袋10食入りで、2,980円（税抜）です。
ちょっとお高く感じるんですが、、定期便にすると20%オフになります！
2回目が届く前にに解約することもできるので、Amazon・楽天などと比べてもこちらでの注文が一番お得です。
そしてそして…KOREDE会員登録かLINE友達登録で、初回20%オフクーポンがもらえます！
その場合、1食なんと198円。
冷食やパン・カップ麺といい勝負！これで時間をかけずに栄養網羅できるなら安いです。
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KOREDE（コレデ）は本当に秒でできる？
KOREDE（コレデ）完全プロカレーが届きました！
この袋なら職場などにも置いておけそうです。
袋の中は、本当にプロテインみたいです。でもカレーの香りなので不思議な気持ちになります。
実際に作ってみます！
最初は袋に書いてあるとおりにカレーを40g、水150ccだけで作ってみました。
そのまま温められるシェイカーも同封されていたので、1分レンチンしてみます。（温めるときはフタを外す！）
混ぜるまでは本当に「秒」です。
カレーもご飯も温めると「分」ですが、あっという間にできあがり。
食事を作る時間が無いどころか、メニューを考えたり選んだりすら面倒という時に助かります。
KOREDE（コレデ）の味は？まずい？！
味は…
粉っぽい！
脂質が少ない分コクは少なく独特の風味があります。
そしてけっこう辛いので、私はヨーグルトを追加しないと食べられませんでした。
秒ではなくなりますが、コクを出すためにチューブのニンニクやしょうが、ケチャップなどを混ぜるのがおすすめされています。
ヨーグルトとこちらの3種類を混ぜたら風味が全然変わりました。
他にもトマトジュースやフライドオニオン、ココナッツミルクなんかもいいようです。
「そこまでの栄養はいいから美味しく食べたい！」という方はスパイスカレー、辛さが苦手な方はクリームカレーにするといいかもしれません。
（本格プロカレーについての記事はこちら）
味は自分好みにプラスするとしても、KOREDE（コレデ）のカレーは満腹感がしっかりありました。
カレー自体も食物繊維が多いようでお腹にたまります。
昼食を食べる時間がないと、夕方のいそがしい時間に空腹も手伝ってイライラしてしまいがち。手軽にしっかり食べられるのは嬉しいです。
これならダイエットも挫折せずに続きそう。
\\ 自分に合うカレーを選ぶ //
アレンジで美味しく食べられる！
そのままだと粉っぽさが残りますが、味が淡泊な分様々な具材と合わせることができます。
同封のリーフレットにも様々なアレンジが載っているので、参考にしながらいくつか試してみました。
シーフードカレー
- KOREDEカレー 40g
- 野菜ジュース 100cc
- にんにく 小さじ1
- しょうが 小さじ1
- 冷凍シーフードミックス 適量
生のトマトと水の代わりに野菜ジュースを使いました。
全てを混ぜて600wで5分。
食感が加わると格段に美味しいです。
やっぱり辛いのでヨーグルトをプラス。うまく混ざらないので最初から入れた方がいいです。
カレードリア
- KOREDEカレー 30g
- 野菜ジュース 80cc
- にんにく 小さじ1
- しょうが 小さじ1
- ヨーグルト 大さじ2
- ミックスビーンズ 少量
- スライスチーズ
ご飯に混ぜたカレーとチーズを載せて温めます。
ダイエットとは離れますが、脂肪と相性が良いです。
ささみ缶カレー
- KOREDEカレー 20g
- 水 80cc
- にんにく 小さじ1
- しょうが 小さじ1
- ヨーグルト 大さじ2
- フライドオニオン 半袋
- ささみ缶 1缶
- 温泉卵
材料を全て混ぜてレンチン1分半。
ここら辺で、「辛いならカレーを減らして具材を足せばいいんだ！！」と気付きました。
ささみ缶もたんぱく質11gなので、コレデカレー40gに足すとむしろたんぱく質多過ぎかも。
1食20gだとコレデ一袋で20食も食べられます。もはやちょっとした保存食です。
サバ缶カレー
- KOREDEカレー 20g
- 水 50cc
- にんにく 小さじ1
- しょうが 小さじ1
- ヨーグルト 大さじ2
- フライドオニオン 半袋
- サバ水煮缶 2分の1缶
サバをほぐして混ぜるだけ。
フライパンでサッと炒めればより美味しいようですが、レンジでも十分美味しいです。
いくらでもアレンジできる
具を入れてアレンジすると辛さや独特の風味が気にならなくなりました。具も缶詰やコンビニのお惣菜でいいのでお手軽です。
水の量だけでもシャバシャバ～ドライカレーと好みに合わせて変えられるし、普段の料理でカレー粉代わりに使ってもOK。
アレンジは無限です。
公式サイトでもアレンジレシピがアップされています。
公式サイトはこちら！
ここまで読んで「味は美味しいかな…？」と不安な方には、栄養とともに美味しさも追求された「本格プロカレー」がおすすめです。
KOREDE（コレデ）のカレーはどれがおすすめ？本格プロカレーを実食！
コレデ私のランチは安泰
KOREDE（コレデ）カレーのまとめです！
- 混ぜるのは秒、温めたり具材追加してもすぐできる
- けっこう辛いし独特の風味があるけど、アレンジで自分好みにできる
- めっちゃ低糖質&低脂質でたんぱく質他栄養バッチリ！
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